身長が伸びない原因と解決方法は?

身長が伸びない原因と解決方法は?

 

 

身長が伸びてくれないということで
悩む親御さんは多いのかなと思います。

 

もちろん子どもの話であって親の話、
大人の話ではありません。
大人になってから身長が伸びなくて困っていても
それはもう今から伸ばすというのは難しい話に
なってしまいます。

 

整体に行く等によってO脚を治したり猫背を
治したりすれば大人でも伸びる可能性はあります。
それは正確には伸びたというよりは縮んでいた
身長をもとに戻すというような意味になってきます。

 

でも、多くの日本人がO脚だったり、正しく
背骨を伸ばしきれていないということを
考えるとやってみる価値はあるのかも
しれません。

 

子どもの身長の場合

 

さて、子どもの身長の場合ですが、
子どもの場合、まだ骨端線という骨の
成長軟骨が閉じていない状態であれば
骨自体を成長させることが可能です。

 

今の身長が低いとしても、身長が止まる前で
あれば伸ばすチャンスは残っていると
いうことになります。

 

身長が伸びない原因として主に考えられるのは
睡眠と栄養です。

 

まず睡眠についてですが、現代の子どもの
身長を見ると、実は身長はやや小さくなりかけて
いるようです。

 

戦後から平均身長は伸び続けていたのに
なぜ今小さくなり出しているのか、
この原因は睡眠ではないかと考えられます。

 

今はスマホやPCが普及して夜でも
スマホに向かう等が増えて夜更かしの原因が
増えてしまっています。

 

この夜更かしが睡眠時間の不足による
身長の低下を招いているのです。
身長を伸ばすということを考えているのであれば
早寝早起きを真剣に考えていかなければ
いけません。

 

後々小さいままになって困るのは
子ども自身です。そのことをしっかりと
認識させ、いくら楽しくても、スマホは
夜遅くまでやらない。

 

また寝る直前まで見ていると眠りも
悪くなりますので、なるべく寝る時間が
近づいたら見ないというようにする習慣も
必要です。

 

栄養については、とにかく好き嫌い、偏食を
無くすということが重要になってきます。

 

子どもの好き嫌いはよくないということは
昔からありますが、これが身長の差に
繋がってしまうということなので、より
真剣に考えていくことが必要なのです。

 

サプリメントを飲んでみる

 

今では、身長を伸ばすためのサプリメントと
いうものも販売されるようになりました。
不足している栄養分を補給して身長が
伸びやすい状態にしてくれるというような
サプリメントになるんですね。

 

中学生・高校生であっても
プラステンアップのようなサプリメントが
出ていまして、これで伸び遅れている
身長を伸ばすことができるようになっています。

 

今の身長の伸びに悩んでいるという方は
このサプリメントも是非試してみましょう。